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大人のカープ帽

昨年からOttoがウォーキングを日課にしていますrun
保健指導で毎年運動不足を指摘されていましたが、
忙しい、時間がない…を言い訳に、特に何もしてきませんでした。
ところがあるきっかけでウォーキングを始めたのです。

3ヶ月くらいは続くかな⁇と思っていましたが、意外や意外‼︎
1年以上続いているのです。
平日は帰りにふた駅歩き、休日は夕方歩いています。

努力の甲斐あって、体重が3キロ減り、お腹が凹みましたwink
血液検査の数値も、改善されたものがチラホラ。
(食事は以前と変わりなくbeerも同じように飲んでいます。)

お互い身体のあちこちにガタがくる年齢になり、
今まで以上に健康管理が大事になってきますね。
無理のない範囲で、頑張りましょうpunch

夏は夕方になっても日差しが強いので、カープの帽子をプレゼントしました。
もちろんカープカラーのものではなく、大人のための渋いブラックで、
メッシュになっています。

今日現在カープのM28、一桁にならないと実感がわかないわ〜happy01
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まだまだ暑い日も多いですが、この日の空は初秋を感じました。

NO.960

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Comments

Hiroさんこんにちは!
我らがカープ、M22で休憩中?CSもあるから無理しないで欲しいニャ。

Otto氏のウオーキング、渋~いカープ帽でカッコよく決めて、beerも飲んで、1年で3㎏は立派ですね。
私は3年前から活動量計つけて散歩してますが、中強度20分8000歩でバンザイマーク(笑)
今は暑いのでサボって本麒麟(缶の色につられた?)飲んでます。

Posted by: ミューママ | August 28, 2018 at 17:50

shoeミューママさん
こんにちは♪
Mが一つ減って21になりましたねhappy01
丸ちゃんも絶好調で、怪我だけが心配です。

猛暑日は夕方になっても暑いのに、
ウォーキング頑張っていますよ。
私も時々一緒に行きますが、Ottoにとっては
ハーフコースのようなもので物足らないみたいです。


Posted by: Hiro | August 29, 2018 at 08:46

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